viernes, 23 de febrero de 2018

DIA 54: APRENDIENDO DE LOS MEJORES

20 excelentes frases:
2. ¿Quieres saber el valor de una persona? Observa cómo se comporta cuando se necesita su ayuda.

3. Las más felices de las personas no necesariamente tienen lo mejor de todo. Sólo sacan lo mejor de todo lo que sucede en su camino.

4.Esperar la perfección nunca es tan eficaz como simplemente progresar. Seth Godin

5. Echar de menos es el costo que tienen los buenos momentos.

6. Presta atención , recuerda y sé consciente de lo que estás pensando y sintiendo. Iyanla

7. Si haces el trabajo para cambiar tus patrones de pensamiento, tu vida cambiará consecuentemente.

8. No importa lo que suceda, siempre hay algo que puedes hacer para avanzar en tu sanación y desarrollo.

9. Cuando un pensamiento te domina lo encuentras expresado en todas partes, hasta lo hueles en el viento. T. Mann

10. No miréis más la pantalla del celular que a los ojos de vuestros hermano. Papa Francisco

11. Todo ser humano quiere ser validado, comprendido.

12. Antes de amar a alguien, debes amarte a ti mismo.

13. No siempre los ojos cerrados duermen. No siempre los ojos abiertos ven. Dicho Zen

14. Metas emocionantes llevan a una vida emocionante. A. Robbins

15. Externamente somos el resultado de lo que vivimos por dentro. Por eso, pase lo que pase afuera, regálate aceptación, paz y amor a ti mismo.

16. Si quieres que se haga algo, hazlo tú mismo.

17. Estés haciendo lo que estés haciendo, recuerda que lo haces porque quieres; deja de culpar a otros.

18. No has llegado tan lejos solamente para estancarte allí.


19. Sólo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame con todo su ser. Gabriel García Marquez

domingo, 18 de febrero de 2018

DIA 49: 5 TIPS PARA BERRINCHES, PATALETAS Y RABIETAS

Cuando presenciamos un berrinche lo primero que los padres suelen hacer es lanzarse ante él desesperadamente para calmar y terminar la situación, pero no te precipites, porque no es tan sencillo como decir “¡Ya deja de gritar!” es mucho más que eso.

Y es por eso que te dejo 5 cosas que debes saber antes de atender un berrinche:

#1 Ponerte a su altura: De esta manera creas un vinculo más intimo con el pequeño y le das a entender que le estás prestando atención y que escuchas lo que está diciendo.

#2 Recordar mirarlo a los ojos: Así, no solo muestras interés, sino también entendimiento.

#3 Controlar el tono de voz: De nada sirve gritarle a un niño que está gritando, esto solo aturdirá a ambos. Entonces, controla el tono de voz, porque transmitirá todo lo que puedas estar sintiendo.

#4 Calmarnos y respirar: Sé paciente. Esta parte es difícil, pero no imposible. Mantén la calma y toma una fuerte respiración.

#5 Atender el berrinche: Después de pasar por lo anterior, ahora sí, es momento de abarcar el problema y atender el berrinche.

Ten en cuenta que esta es la forma en que los niños expresan su inconformidad y desacuerdo con lo establecido, a lo cual frecuentemente no sabemos cómo reaccionar y navegamos sin rumbo en un sinfín de sugerencias que no terminan por decir claramente qué hacer ante esta situación.

Hazle saber que lo que siente es real y valido. Cuando decimos ¡no pasa nada!,dejamos perder la oportunidad de que pueda reconocer sus emociones y desarrollar su autorregulación.


Ofrece palabras que lo guíen a autorregularse: ¡calma! ¡respira! ¡un momento! Le da pauta al niño de tomar un espacio y calmarse, siempre con un tono de voz calmado y abiertos a ayudarlos a gestionar la emoción.

Por: Katy y Dariana